Cuando descubres que el timón de la Conciencia es la atención I

Vivimos en una época saturada de estímulos. cada minuto, cientos de imágenes, sonidos, mensajes, notificaciones, estímulos, etc. compiten por captar nuestra atención. Sin darnos cuenta, lo más valioso que tenemos -nuestra capacidad de presencia- se va diluyendo en lo inmediato, lo urgente, lo superficial.

La mayoría de las personas piensan que su atención está en lo que quieren ver, pero en realidad, muchas veces está secuestrada: por preocupaciones, por por el juicio ajeno o por lo que creen que deberían estar haciendo. Si la atención está secuestrada, la felicidad también. ¿Dónde está tu atención ahora?

La atención es una función de la conciencia que brinda la posibilidad de la cognición. Aquello a lo
que atiendes, se expande. Lo que ignoras, no existe. Por eso, entrenar el foco atencional es una vía
directa hacia una vida más plena. No porque todo sea perfecto, sino porque empiezas a ver con nitidez
lo valioso que ya habita en ti y a tu alrededor.

El acto de enfocar es un acto de libertad. Es elegir, a cada momento, en qué parte de tu realidad quieres habitar. Esa elección cambia radicalmente tu experiencia emocional.

¿Dónde tienes puesta tu atención, en lo que sí tienes o en aquello que te falta?

María Muratet Embuena.

Esta reflexión se basa en los contenidos del Modelo Educativo de Semiología de la vida cotidiana®, creado por el Dr. Alfonso Ruiz Soto®.