Mirar.

Desde dónde lo miro.

Elige una situación concreta que esté presente en tu vida ahora. No hace falta que sea algo grave.
Puede ser una conversación, una decisión, una incomodidad o una duda. La propuesta es mirarla con un poco más de distancia y observar desde dónde la estás viviendo.

¿Qué situación quiero mirar?*

¿Qué siento cuando pienso en esto?*

¿Por qué siento eso?*

¿Qué pensamiento aparece con más fuerza?*

¿Por qué ese pensamiento tiene tanta fuerza para mí?*

¿Qué creencias sustentan esos pensamientos?*

¿De dónde vienen esas creencias?*

¿Qué valores sostienen esta postura?

¿Qué dicen de mí esos valores?*

¿Desde dónde lo estoy viviendo?*

Miedo

Exigencia

Necesidad de control

Culpa

Vergüenza

Comparación

Necesidad de comprender

Calma

Amor

No lo sé todavía

Otra

¿Qué veo ahora con más claridad?

¿Qué pequeño movimiento podría ayudarme a salir de ahí?

¿Quieres recibir una orientación breve sobre tus respuestas?

No, gracias. Prefiero quedarme con mi propia reflexión.

Sí, me gustaría recibir una breve devolución por email.

Sí, y además me gustaría valorar una consulta individual para profundizar.

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